Массаж в Ханты-Мансийске

Массаж – один из самых лучших методов лечения и расслабления. Раздражение от механических движений, поступает в мозг, а он, в ответ, вызывает изменения в тканях и органах. Массаж может проводиться одной или двумя руками, специальными иглами или аппаратом. Во время ручного массажа используются поглаживания, растирания, удары и пассивные движения.

О пользе массажа (физиологический аспект)

Лекарство для больных и профилактика для здоровых, эликсир молодости для женщин и источник энергии для мужчин, приятный способ расслабиться и прекрасная возможность взбодриться... Все это - о массаже. Его ценили величественные римские цезари и воинственные полководцы, мудрые древние египтяне и вавилоняне, хитрые израильтяне и изнеженные правители Востока. Ручные массажи были неотъемлемой частью китайской, японской, тайской, тибетской, гавайской, африканской, а позднее шведской, американской, канадской, австралийской и русской культур…

Обожаем его и мы. Причем гораздо больше наших предков. Тактильная недостаточность - таков диагноз нашего времени. Мы все реже касаемся друг друга, предпочитая рукопожатию - наспех брошенное "привет!", поцелую - торопливое чмоканье...

Мы стали забывать тепло человеческих рук. Но наше тело помнит. Потому-то оно так охотно отзывается на прикосновения массажиста. Не противьтесь этому желанию: расслабьтесь и получите удовольствие. Вы - в надежных руках.

В основе всех видов ручного массажа лежит совокупность специальных приемов, посредством которых осуществляется дозированное механическое и рефлекторное воздействие на ткани и органы человека. При этом сам по себе массаж оказывает разнообразное физиологическое воздействие на организм.        

   

Серьезно о важном. Пути воздействия массажа на организм. Согласно классическим представлениям, воздействие массажа на организм человека происходит тремя основными путями: механическим, нервно-рефлекторным и гуморально-гормональным.

Механическое воздействие. Механические раздражения, которые наносятся тканям организма специальными массажными приемами, являются основным действием массажа на организм. Массаж в месте его воздействия оказывает непосредственное механическое влияние на ткани, в результате чего происходит передвижение тканевых жидкостей (лимфы, крови), растяжение и смещение тканей (при рубцах, спайках) и другие изменения. Из вышесказанного вытекает, что механический фактор усиливает обменные процессы и кожное дыхание, а также устраняет отеки и застойные явления. Этот момент особенно важен при использовании массажа для лечения и профилактики такой проблемы как целлюлит, особенно если он сопровождается отеками. Также немаловажен тот факт, что под влиянием механического раздражения тканей температура массируемого участка тела повышается, что способствует улучшению местной микроциркуляции и ускорению обменных процессов в коже и подкожно-жировой клетчатке.

Нервно-рефлекторное воздействие. Под действием массажа происходит трансформация механической энергии массажных движений в энергию нервного возбуждения, что происходит за счет многочисленных специализированных кожных образований - рецепторов (механорецепторов – реагируют на прикосновение, давление, гравитацию; терморецепторов - воспринимают тепловую энергию и реагируют на изменения температуры; болевых рецепторов – «ноцицепторов», воспринимающих разные по модальности болевые воздействия), находящихся в различных слоях органов и тканей. Все эти импульсы, суммируясь, передаются по чувствительным (эфферентным, центростремительным) путям в центральные отделы нервной системы - в нервные центры, находящиеся на уровне спинного и головного мозга, где они синтезируются в общую сложную реакцию организма. В результате сложных рефлекторных реакций происходят функциональные сдвиги в различных органах и системах организма.

Гуморально-гормональное воздействие. Гуморальный фактор также принимает активное участие в механизме действия массажа на организм. Тканевые гормоны, принимающие участие в передаче нервных импульсов и регуляции сосудистого тонуса, под влиянием механического раздражения тканей переходят в активную форму и воздействуют на нервную и сосудистую системы, изменяя уровень их функционирования. Такими веществами являются гистамин (производное аминокислоты гистидина), который вызывает расширение кровеносных сосудов, сокращение гладкой мускулатуры, повышение секреции соляной кислоты в желудке и др. реакции, и ацетилхолин (сложный эфир холина и уксусной кислоты, служащий медиатором нервных импульсов), оказывающий чаще обратное действие, а именно: при поступлении в кровь понижает кровяное давление, замедляет сердцебиение, усиливает перистальтику желудка и кишок.

Под влиянием массажа в тканях образуются и другие вещества. Согласно последним научным исследованиям, к таким биологически активным веществам также относится эндорфин (так называемый «гормон радости» - нейропептид, обладающий морфиноподобным действием, - оказывает болеутоляющий и успокаивающий эффект) и серотонин (производное аминокислоты триптофана; синтезируется в центральной нервной системе и в клетках желудочно-кишечного тракта): медиатор проведения нервного импульса через синапс; в качестве гормона серотонин регулирует моторику желудочно-кишечного тракта, выделение слизи, вызывает спазм поврежденных сосудов.

В процессе массажа все эти процессы включаются одновременно, но с разной интенсивностью в зависимости от функционального состояния организма. Из вышесказанного вытекает, что массаж может оказывать не только общее воздействие на весь организм, но и избирательное на ткани или системы органов.

Действие массажа. В контексте любой массажной терапии (например, антицеллюлитной) важно будет воздействие массажа на кожу, подкожно-жировую клетчатку, сосудистую систему и обмен веществ. При этом рассматривать воздействие массажа только на какой-то один орган или систему органов будет неправильно, т.к. организм - единая система.

Воздействие массажа на кожу. Верхние слои кожи являются огромным рецептивным полем - периферической частью кожного анализатора. Выполняя массаж, мы воздействуем не только на ее различные структурные слои, на кожные сосуды и мышцы, на потовые и сальные железы, а также оказываем влияние на центральную нервную систему (ЦНС), с которой кожа неразрывно связана. Согласно научным исследованиям, самые незначительные изменения в нервной системе сказываются на коже и, наоборот, изменения, развивающиеся в коже, отражаются на состоянии ЦНС.

Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие на кожу:

• она очищается от ороговевших чешуек эпидермиса, а вместе с ними от посторонних частиц (пыль и др.), попавших в поры кожи, и микробов, обычно находящихся на поверхности кожи;
• улучшается секреторная функция потовых и сальных желез и очищаются их выводные отверстия от секрета;
• активизируется образование в коже физиологически активных гистаминоподобных веществ, вызывающих сосудорасширяющий эффект, причем не только капилляров, но и артериол (мелких артерий). Действие этих веществ продолжительное и распространяется на глубоко лежащие слои, доходя до мышечной ткани;
• активируется лимфо- и кровообращение кожи, устраняется влияние венозного застоя, усиливается кровоснабжение кожи и, следовательно, улучшается ее насыщение кислородом и питание энергетическими субстратами;
• в результате лучшего притока крови бледная, дряблая, сухая кожа делается розовой, упругой, бархатистой, значительно повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям;
• за счет усиления выработки эластина и коллагена повышается кожно-мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной;
улучшается местный и общий обмен, т.к. кожа посредством периферического нервного аппарата рефлекторным путем принимает участие во всех обменных процессах в организме.

Воздействие массажа на подкожно-жировой слой. На жировую ткань массаж действует опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ. Повышая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо, массаж способствует "сгоранию" жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани. Надо отметить, что массаж для похудения проводят длительными курсами (минимум 15 сеансов) и сочетают с другими косметическими уходами (аппаратный массаж, талассотерапия, фанготерапия), физическими упражнениями, рациональным и сбалансированным питанием.

Воздействие массажа на опорно-двигательный аппарат (мышцы, связки и суставы). Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция, замедляется мышечная атрофия, а также уменьшается уже развившаяся гипотрофия. Массаж способствует повышению работоспособности мышц за счет лучшего притока к ним крови, насыщенной кислородом и питательными веществами, без которых невозможен нормальный процесс сокращения мышц, при этом ускоряется восстановление работоспособности после усиленной физической нагрузки за счет лучшего вымывания с кровью из мышц накопившихся конечных продуктов распада (например, молочной кислоты, недоокисленных продуктов обмена), серьезным образом затрудняющих процессы как сокращения, так и расслабления.

Массаж оказывает значительное влияние также на окислительно-восстановительные процессы в мышцах, увеличивая приток кислорода и улучшая ассимиляторную функцию клеток мышечной ткани. Даже при кратковременном массаже (в течение 3-5 мин) лучше восстанавливается функция утомленных мышц, чем во время отдыха в течение 20-30 мин. Работоспособность утомленных мышц под действием массажа не только быстро восстанавливается, но и превосходит ту, которая была до процедуры. И это не фантазия, а научно доказанный факт!

Массаж оказывает существенное влияние и на суставы. Под действием массажа улучшается кровоснабжение сустава и периартикулярных тканей, укрепляется сумочно-связочный аппарат сустава, ускоряется рассасывание суставного выпота, а также патологических отложений в периартикулярных тканях.

Массаж, проведенный после физической тренировки, вызывает приятное ощущение бодрости, свежести во всем теле, снимает чувство утомления, предупреждает развитие ригидности и болезненности мышц.

Воздействие массажа на нервную систему. Нервная система первая воспринимает действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.

Глубокое влияние оказывает массаж на периферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая чувствительные вазомоторные и трофические расстройства.

Под влиянием массажа также улучшается функциональное состояние проводящих нервных путей, усиливаются различные рефлекторные связи коры головного мозга с мышцами, сосудами и внутренними органами.

При медленном длительном глубоком (седативном) массаже снижается возбудимость массируемых тканей, и это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему; энергичным, быстрым коротким (тонизирующем) массажем повышается раздражительность массируемых тканей. Очень важна для воздействия на нервную систему атмосфера проведения массажа: теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокойная музыка помогают усилить оздоровительный эффект массажа. Наличие же отрицательно действующих внешних раздражений – ожидание сеанса в коридоре, шум, возбужденный разговор вне массажного кабинета и т.д. - может в значительной степени снизить эффект массажа.

Воздействие массажа на сердечно-сосудистую и лимфатическую системы. Говоря о воздействии массажа на сердечно-сосудистую систему, надо в первую очередь обратить внимание на то, что массаж оказывает сильное влияние на кожно-мышечные артериолы, прекапилляры и капилляры кожи, значение которых для организма чрезвычайно велико.

В зависимости от потребности организма просвет этих резистивных сосудов меняется: они могут сужаться (вплоть до полного закрытия) или расширяться (диаметр просвета может увеличиваться в 3 раза). Соответственно меняется емкость микроциркуляторной сети: так, сосудистая сеть кожи при расширении способна вместить до 1/3 всей массы циркулирующей в организме крови. Таким образом, состояние просвета кожно-мышечных сосудов может оказывать большое влияние на гемодинамику и перераспределение крови в организме.

Массаж вызывает расширение функционирующих резистивных сосудов и раскрытие резервных капилляров, благодаря чему создается обильное орошение кровью не только массируемого участка, но и - рефлекторно - на большом отдалении от него. В покое в 1 мм2 поперечного сечения мышцы работает 31 капилляр, а после массажа их количество увеличивается до 1400! В результате увеличивается газообмен между кровью и тканью (внутреннее дыхание) и происходит «кислородная терапия» тканей. Раскрытие резервных капилляров под влиянием массажа способствует улучшению перераспределения крови в организме, что облегчает работу сердца при недостаточности кровообращения.

При массаже кровь отливает от внутренних органов к поверхности кожи и мышечным пластам, облегчается работа левого предсердия и левого желудочка, повышается нагнетательная способность сердца, устраняются застойные явления в малом и большом кругах кровообращения. При этом у здоровых людей кровяное давление практически не меняется, а у больных гипертонической болезнью незначительно снижается систолическое и диастолическое давление.

Массаж оказывает прямое и рефлекторное воздействие на местное и общее кровообращение. Ритмичные массажные движения ускоряют продвижение крови по артериям к органам, мышцам и значительно облегчают отток венозной крови к сердцу, действуя по принципу «мышечного насоса» - массажное движение создает эффект сокращения, во время которого кровь, несущая в себе отработанные продукты жизнедеятельности клеток и тканей, по венозным сосудам проталкивается по направлению к сердцу, а перенос руки по телу для нового движения – эффект расслабления, когда освободившееся сосудистое пространство заполняется свежей, богатой кислородом и энергией артериальной кровью.

Массаж оказывает следующее влияние на циркуляцию лимфы. Лимфоток происходит очень медленно - 4-5 мм/с, однако скорость течения очень изменчива, и зависит от разных факторов. Под влиянием массажных движений – поглаживаний, волнообразных легких выжиманий и вибраций в центростремительном направлении - кожные лимфатические сосуды легко опорожняются, и ток лимфы ускоряется. Такие приемы, как растирание, а также прерывистая вибрация в форме поколачивания, рубления, похлопывания вызывают значительное расширение лимфатических сосудов, однако энергичное применение этих массажных движений может вызвать спазм лимфатических сосудов.

Наблюдения показали, что массаж и активные движения значительно ускоряют лимфообращение.

Было бы, однако, большой ошибкой сводить действие массажа на лимфатическую систему к одному только механическому ускорению лимфотока. Кроме прямого воздействия на местный лимфоток, массаж оказывает рефлекторное воздействие на всю лимфатическую систему, улучшая тоническую и вазомоторную функцию лимфатических сосудов.

Массаж по ходу лимфотока в основном показан при необходимости ускорить рассасывание кровоизлияния в тканях, выпота в суставах, при расстройствах, связанных с лимфососудистой недостаточностью, при лимфостазе, при блокировании лимфатических путей вследствие фиброза соединительно-тканных структур кожи и подкожно-жировой клетчатки, если, конечно, эти нарушения являются обратимыми. Например, именно лимфодренажный эффект массажа будет ведущим в случае его использования при отечном (эдематозном) целлюлите.

Воздействие массажа на внутренние органы и общий обмен веществ. Массаж активно влияет на газообмен, минеральный и белковый обмены, увеличивая выделение из организма минеральных солей. Все это положительно сказывается на функции внутренних органов и жизнедеятельности организма.

Усиливается белковый обмен. Под действием массажа в коже образуются продукты белкового обмена - гистамин, ацетилхолин, которые током крови разносятся по всему организму, оказывая резорбтивное действие на органы и ткани.

Под влиянием массажа, как правило, повышается мочеотделение. Массаж вызывает увеличение выделения азотистых органических веществ мочи - мочевины, мочевой кислоты; в сравнительно меньшей степени сказывается влияние массажа на выделение креатина и креатинина. Увеличивается также выделение минеральных солей - хлористого натрия, неорганического фосфора

Под влиянием массажа возрастает диурез. Экспериментально установлено, что повышенное мочеотделение и увеличение выделения азота может продолжаться на протяжении целых суток после проведенной процедуры массажа. Произведенный массаж после физической работы усиливает мочеотделение и повышает выделение азотистых веществ.

Влияние массажа на кровь выражается в увеличении количества гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Особенно отчетливо наблюдается увеличение количества эритроцитов под влиянием массажа при анемических состояниях.

Массаж, усиливая возбудительные процессы в ЦНС, положительно сказывается на процессах газообмена, увеличивая минутный объем дыхания (МОД) и потребление кислорода тканями. При исследовании действия на газообмен отдельных приемов массажа - поглаживания и разминания - установлено, что при разминании мышц всего тела МОД достоверно увеличивается на 24,2%, а потребление кислорода - на 33%. Дыхание учащается на одно движение и несколько углубляется (на 53,4 мл). После массажа МОД увеличивается на 10,4%, а потребление кислорода - на 19,3%.

Массаж - в противоположность активным движениям - не вызывает в мышцах увеличения количества молочной кислоты и других органических кислот, накопление которых ведет к развитию ацидоза (изменение кислотно-щелочного равновесия организма в результате недостаточного выведения и окисления органических кислот). Этот факт имеет большое практическое значение, чем и объясняется восстановительный эффект массажа, его благотворное воздействие на утомленные мышцы после фитнесс занятий.

Выявлено положительное влияние массажа на скорость устранения продуктов гликолитического распада после мышечной работы. Так, установлено положительное воздействие восстановительного массажа на скорость удаления из организма молочной кислоты. Увеличение скорости окисления молочной кислоты отмечается и под влиянием массажа больших мышечных групп, не принимавших участия в работе, что способствует более экономному выполнению повторной физической нагрузки.

В заключении. Таким образом, в основе механизма действия массажа лежат сложные взаимообусловленные рефлекторные нейрогуморальные и нейроэндокринные процессы, регулируемые высшими отделами центральной нервной системы. Начальным звеном в механизме этих реакций является раздражение механорецепторов массируемой области. Раздражения рецепторов передаются по соответствующим нервным путям в центральную нервную систему, распространяясь на отделы спинного и головного мозга. Местные проявления реакций, возникающие в результате непосредственного механического воздействия массажа на ткани, также не являются самостоятельными, а представляют генерализованную реакцию организма рефлекторного характера. В результате вовлечения всех этих звеньев происходит мобилизация защитно-приспособительных механизмов организма, ведущих к нормализации функции, что вызывает эффективное оздоровительное, общеукрепляющее и профилактическое действие массажа при самых различных состояниях человека.